Entspannung bei Fibromyalgie

Speziell angepasste Übungen aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Qui-Gong und Autogenem Training helfen Erkrankten besser zu entspannen. Gemeinsam mit einer professionellen Entspannungstrainerin haben wir für den Bundesverband Deutsche Fibromyalgie Vereinigung (DFV) e.V. eine DVD mit Anleitungen zu diversen Entspannungsübungen produziert. Hier zeigen wir eine kurze Atemübung zur Vorbereitung.